Embodyness

Voorop staat bewegen met plezier in de buitenlucht

De beweeggroep voor als je

  • Met aandacht wilt bewegen
  • Meer wilt bewegen zonder over je grenzen te gaan
  • Tijdens of na therapie/revalidatie wilt bewegen
  • Klachten van bijv. pijn, artrose, fibromyalgie hebt
  • Last hebt van stress, spanning of oververmoeidheid
  • Lekker wilt bewegen om je lijf beter te leren kennen

Over

Janneke (Basis in Beweging) is de trainster van deze groep. De kracht is dat ze beweging als middel gebruikt om fysieke, emotionele en mentale vaardigheden te trainen. Janneke is oefentherapeut Mensendieck en fysiotherapeut en weet alles van pijnvrij en natuurlijk bewegen en hoe belangrijk bewegen is voor je mentale gezondheid.

Contact

Heb je vragen of wil je aanmelden voor een (proef)les? E-mail Janneke op janneke@basisinbeweging.nl

Voorop staat bewegen met plezier (happiness) in de buitenlucht. Daarnaast is het belangrijk dat je een goed gevoel krijgt van bewegen. Een gevoel van geluk, blijheid en voldoening. Bewust bewegen en ontspannen. Bewegen en vooruitgaan met niet alleen het lijf maar ook mentaal en emotioneel.

Embodyness is ontstaan vanwege de visie over de invloed van bewegen op de fysieke en mentale gezondheid.

“Met deze beweeggroep gaan we op weg naar een gezonder en vitaler Midden-Brabant.”


Wil jij letterlijk en met aandacht in beweging komen? Dan is de Embodyness geschikt voor jou!

Klachten zijn geen vereiste om mee te doen. Sterker nog voor iedereen die het lekker vindt met aandacht en buiten te bewegen is deze beweeggroep geschikt. Het enigste wat telt is dat je een uur rustig kunt bewegen.

In een kleine groep buiten bewegen voor een vitaal en gezond leven. De intensiteit ligt tussen therapie en sport in. Elke week staat een driehoek van een fysieke, emotionele en mentale vaardigheid centraal in de oefeningen.

De oefeningen in de training zullen een relatie hebben met een alledaags functionele beweging en een link hebben met bijvoorbeeld aandacht en stress.

>> Dag en tijd: Dinsdag van 9 tot 10 uur.

>> Locatie: het Wandelbos met als startpunt de ingang tussen De Steentuin en de Zeven Geitjes (Reeshofdijk 10-18), je herkent de gele bakfiets van Janneke vaak al van verre.

>> Tarieven:

  • Proefles: altijd gratis
  • Losse les: €15,-
  • 6 wekenkaart: €75
  • 13 wekenkaart: €150

Voorbeeld oefeningen

Hieronder vind je een voorbeeld oefening zoals die in de training naar voren kan komen.